Como curar la depresion

Este post es un poco mas informativo pero al final contare una experiencia propia acerca de esto :3

La depresion, Un estado del animo muy comun aunque no lo crean pero si tan comun es como es que puede ser tan dañina?.

Vale te explicare rapidamente que es la deprecion. La depresion es un estado mental el cual ademas de afectar nuestro ritmo de vida y salud mental puede llevarte a cometer errores muy grabes que talvez lamentes toda la vida.

En palabras mas cientificas ¿Que es la depresion? vale pues la depresion es "Enfermedad o trastorno mental que se caracteriza por una profunda tristeza, decaimiento anímico, baja autoestima, pérdida de interés por todo y disminución de las funciones psíquicas".

Pero claro tu estas aqui leyendo esto porque quieres curarla pues vale te dire como

1.-DEJA DE ESCUCHAR MUSICA TRISTE

   Si se que lo haces y esto puede afectarte aun mas y aunque no haya un problema real tu cerebro asume que deve de estar triste reduciendo la dopamina (La hormona de la felizidad :3) al minimo y dejandote en un estado muy sensible que comunmente llamamos depresion.

2.Sal de casa

   Algo que te puedo recomendar es que no te deprimas solo en tu habitacion sino que salgas a la calle  porlomenos a caminar sin ningun aparato electronico podrias ir a comer con amigos y bueno ya tienes la idea :3

3.Come saludable y has ejercicio

    Talvez digas que esto no tiene mucho que ver pero el comer saludable ayuda a tu organismo a sentirse mejor y al realizar ejercicio tu cuerpo se olvidara de todo ademas de que podrias tener una buena forma y esto subira tu autoestima que es la principal causa de la deprecion


Bueno chic@s lo prometido es deuda

Nunca tuve una mala vida pero supongo que el echo de tener mi fisico como lo tengo me empezo a afectar psicologicamente y esto me llevo a cierto nivel de la deprecion, por suerte jamas paso nada grabe pero de no ser por recibir ayuda a tiempo pude aver intentado matarme o cometer omicidios etc... poreyo ahora con un estado mental mas estable realizo cada 1 de estos consejos y me mantengo lo mas saludable posible para que mi autoestima este alta y me sienta bien con migo y con el mundo :3